Prática
Aulas Privadas de Yoga e Meditação
Há situações em que a aula de grupo não é a resposta certa. O horário não encaixa. A condição física pede atenção que um grupo não permite. Ou simplesmente preferes um espaço só teu.
Nem sempre a aula de grupo é a solução mais adequada. Por vezes, o momento pede um acompanhamento mais reservado, uma escuta mais atenta ou uma prática pensada à medida. As aulas privadas permitem um trabalho individualizado, com foco no ritmo, nas necessidades e nos objectivos de cada praticante.
Para Quem É
São indicadas para quem tem um horário incompatível com as aulas regulares, para quem está em recuperação de lesão, para praticantes que desejam evoluir de forma mais rápida ou específica, e também para casais ou famílias, até um máximo de 4 pessoas. São igualmente uma boa opção para quem já tem experiência e quer aprofundar aspectos particulares da prática.
Modalidades
As aulas privadas incluem Yoga em todas as suas vertentes e Meditação. Neste momento, as aulas privadas de Pilates não estão disponíveis.
Este formato permite explorar a prática de forma mais precisa, seja através de uma abordagem mais dinâmica, mais restaurativa, mais terapêutica ou mais interiorizada. Também pode incluir YogaTerapia, quando o trabalho é adaptado a necessidades concretas do corpo, da respiração ou do sistema nervoso, promovendo um acompanhamento mais cuidado e progressivo.
Formato
As aulas podem ser presenciais no Āshram ou online, em formato individual ou em pequeno grupo. Os valores são sob consulta.