Prática
Meditação / Rāja Yoga
A Meditação é o caminho para a compreensão das flutuações mentais. Meditar é Expansão e Liberdade.
O que se pratica
Todas as nossas práticas estão assentes na Meditação Oriental baseada nos Vedas. Abordamos técnicas como Pratyāhāra (abstracção e estabilização dos sentidos), Dhāraṇā (concentração contínua num objecto) e Dhyāna (meditação como fluxo de atenção).
Usamos ainda outras abordagens: Vedānta (Jñāna Yoga), Sākṣī Bhāva / Vipassana (observação directa), Mantra (som e vibração), Yoganidrā (relaxamento consciente) e meditação nos centros energéticos / Chakra, no âmbito do Tantra Sādhanā.
A formação do professor
O Rui pratica meditação desde 2008. Formação na Confederação Portuguesa do Yoga (14 anos). Desde 2020, formação contínua com o Prof. Bhogal Ji no Kaivalyadhama Yoga Institute. Praticante de Vedānta, Kriya Yoga e Tantra Sādhanā sob orientação de Swami Samarpanananda Ji, de Rishikesh — presente no Āshram em 2023 e 2024.
