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Vídeos e Aulas

Aulas, práticas guiadas e meditações em vídeo — para praticares onde e quando quiseres.

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Vídeos

Aulas, práticas guiadas e meditações. As playlists actualizam automaticamente quando publicamos novos conteúdos.

Uma prática completa quando tens um quarto de hora. Suficiente para fazer diferença.

Para quando não tens tempo para mais. Respiração, movimento ou relaxamento — em menos de 3 minutos.

Práticas guiadas de meditação — Dhāraṇā, Dhyāna e Yoganidrā.

Aulas adaptadas para os mais novos — movimento, respiração e jogo com intenção pedagógica.

Práticas adaptadas à gravidez — postura, respiração e relaxamento para cada fase da gestação.