Yoga Perto de Ti — Vila Nova de Gaia
Se procuras um espaço onde o Yoga seja vivido na sua totalidade — através das posturas, da respiração, do relaxamento, da Meditação e da filosofia — encontraste a tua casa.
No Āshram Gaya encontras turmas pequenas, acompanhamento próximo e professores com mais de 15 anos de experiência. As práticas são adaptadas a diferentes idades, condições e níveis de experiência.
Desde 2014, em Vila Nova de Gaia.
Marcar Aula Experimental Gratuita
Onde ficamos
Rua Marquês de Sá da Bandeira, 418
4400-217 Vila Nova de Gaia
Estamos a cerca de 5 minutos do El Corte Inglês e temos bons acessos através do Metro do Porto, pela Linha D, com saída na estação João de Deus.
Existe estacionamento disponível nas ruas envolventes.
Horário
Segunda a sexta: 9h30–20h30
Sábado: 10h00–13h00
Ver horário completo das aulas →
Contacto
Testemunhos
⭐⭐⭐⭐⭐ 5,0 · 87 avaliações
"Frequento há mais de 4 anos. Posso afirmar que foi a melhor escola que encontrei ao longo de mais de 10 anos de prática. Recomendo muito esta casa onde todos nos sentimos parte e somos verdadeiramente acolhidos."
— Sara C.
"Há 11 anos com aulas no Āshram Gaya. Competência, proximidade, acolhimento, ambiente familiar. Muito gratificante."
— Irene O.
"Um local onde só boa energia predomina. Pratiquei yoga durante toda a gravidez. O impacto no nosso bem-estar é enorme."
— Juliana M.
Yoga ajustado a cada pessoa, em todas as fases da vida
Adultos
Aulas para todos os níveis. Não é necessária experiência prévia.
Crianças e Jovens
Aulas adequadas a cada idade, numa sala própria e com possibilidade de ensino em português e inglês.
Gravidez e Pós-Parto
Práticas adaptadas à preparação para o parto, à recuperação e ao fortalecimento do vínculo com o bebé.
Seniores
Ritmo próprio, posturas adaptadas, mobilidade, equilíbrio e atenção à respiração.
Neurodivergentes
Acompanhamento próximo e adaptação da prática às necessidades de cada pessoa.
YogaTerapia
Trabalho individualizado, orientado para necessidades específicas do corpo, da respiração e do bem-estar.
Antes da primeira aula
O que trazer
Veste roupa confortável, que permita liberdade de movimento. As salas têm piso de tatami e existe vestiário disponível.
Recomendamos que chegues alguns minutos antes da aula e que evites fazer uma refeição pesada na hora anterior. Idealmente, vem com o estômago leve.
O que esperar
As aulas têm uma duração aproximada de 60 a 90 minutos e podem integrar várias disciplinas do Yoga, como posturas, respiração, relaxamento e Meditação.
A prática é orientada de forma progressiva e adaptada aos participantes presentes. Não é necessário ter experiência, flexibilidade ou uma condição física específica.
Quando começar
Podes começar em qualquer altura do ano. Não precisas de experiência prévia — apenas vontade de experimentar e disponibilidade para escutar o corpo.
A regularidade é importante para conheceres melhor a prática e sentires a sua evolução. Recomendamos um compromisso inicial de, pelo menos, um mês.
Perguntas frequentes
Preciso de experiência?
Não. As aulas reúnem pessoas com diferentes níveis de experiência e o professor adapta a prática às possibilidades de cada participante.
Há aulas para crianças, seniores ou grávidas?
Sim. Existem aulas e propostas específicas para diferentes fases da vida. Consulta o horário completo para encontrares a prática mais adequada.
Como marco a primeira aula?
Via WhatsApp (914 244 792) ou formulário de contacto →. A primeira aula é sem compromisso.
Vem experimentar. Sem compromisso.
A primeira aula pode ser o primeiro passo para uma relação mais consciente com o corpo, a respiração e a mente.