Vila Nova de Gaia
Yoga Perto de Ti, em Vila Nova de Gaia
O Āshram Gaya fica na Rua Marquês de Sá da Bandeira, no coração de Gaia, a poucos minutos do Porto. Ensinamos Yoga tradicional desde 2014, para todas as idades.
Onde ficamos
Rua Marquês de Sá da Bandeira, 418, 4400-217 Vila Nova de Gaia — a poucos minutos do centro do Porto, com bons acessos por metro e automóvel.
Horário
Segunda a sexta, 9h30–20h30. Sábado, 10h00–13h00. Consulta o horário completo das aulas.
Contacto
Yoga para quem, exactamente?
Não há uma idade certa para começar, nem um corpo certo para praticar. O Āshram Gaya tem turmas pensadas para cada fase da vida:
Yoga para Adultos
Todos os níveis, sem experiência prévia.
Crianças e Jovens
Em sala própria e em contexto escolar.
Gravidez e Pós-Parto
Preparação para o parto e recuperação.
Yoga Suave / Sénior
Ritmo próprio, sem pressa.
Neurodivergentes
Atenção próxima, aula a aula.
YogaTerapia
Trabalho individual, orientado por queixa.
Antes da primeira aula
O que trazer
Roupa confortável que permita movimento. As salas têm tatami — não é necessário tapete. Vem com o estômago leve — evita comer nas duas horas anteriores.
O que esperar
Uma aula dura entre 60 e 90 minutos. Inclui posturas, respiração, relaxamento e meditação. O professor adapta-se ao teu ritmo.
Quando começar
Podes começar em qualquer mês do ano. Não é preciso experiência — apenas vontade.
Perguntas frequentes
Preciso de experiência para começar?
Não. As aulas reúnem pessoas em diferentes níveis e o professor adapta a prática a quem está na sala.
Há aulas para crianças, séniores ou grávidas?
Sim — turmas específicas para cada fase da vida. Vê acima ou consulta o horário completo.
Como marco a minha primeira aula?
Através do formulário na página de aula experimental, ou directamente por WhatsApp.
Vem experimentar, sem compromisso
A primeira aula é o primeiro passo. Nós tratamos do resto.